袴田塾 サーキットメニュー24
タイムアタックチャレンジ
2月3月は体幹トレーニング後に
サーキットメニュータイムアタック
シーズンインに向けて
耐乳酸と心肺強化月間です。
4月はインターバル パワーアップ月間。
レース後半 バテないスタミナ
レース前半から様子見じゃ勝てないので
前半からパフォーマンスを発揮できる
トレーニングメニューを行います。
ZIKTANボディケアセンター
袴田塾 サーキットメニュー24
タイムアタックチャレンジ
2月3月は体幹トレーニング後に
サーキットメニュータイムアタック
シーズンインに向けて
耐乳酸と心肺強化月間です。
4月はインターバル パワーアップ月間。
レース後半 バテないスタミナ
レース前半から様子見じゃ勝てないので
前半からパフォーマンスを発揮できる
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ZIKTANボディケアセンター