マラソン後の筋肉痛

2日前のフルマラソン後の筋肉痛に襲われています。

一度も４２ｋｍ走ったことがなく初めてのマラソン

練習も３か月前から月に２０ｋｍ走っただけで参加

本番はとにかく歩かず完走を目標でした。

足も攣ることなく無事完走できましたが

筋肉痛で足がカッチカチです。

今月末は豊橋ハーフマラソンに参加します。

明日あたりは普通に戻りますように・・・

ZIKTANボディケアセンター