レースの日は待ってはくれない。

参加したい競技の大会に3〜4ヶ月前にエントリーをします。

エントリー時はまだ今からトレーニングすれば間に合う…

今日から少しずつ走ろうとか…

エントリー直後はモチベーションもあると思います。

しかし…

まだ3ヶ月もあると油断しているとあっという間に大会1ヶ月前

後、2週間前など焦っている場合があります。

身体の土台を作るのに2〜3ヵ月はかかります。

しっかりとした土台作りが出来てない身体はパフォーマンスアップには繋がらないです。

しっかりと土台を作ってからトレーニングメニューを行うことでパフォーマンスを上げることが大切です。

なにをやればいいのかわからない方は

袴田塾体幹トレーニング・体幹サーキットメニューでモチベーションを保ち

目的達成の為に全力でサポートいたします。

ZIKTANボディケアセンター