体のゆがみ解消を専門としている次世代整体院です

ボディケア袴田塾

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レース前のメンテナンス

更新日:

今週末にレースに出場されるお客様

毎月1~2回メンテナンスに通われています。

1年前は練習ばかりでノーメンテナンスでした。

筋肉ガチガチの可動域が狭い

横隔膜が硬い

呼吸が浅い

など問題がありました。

練習<メンテナンス メンテナンス<練習

ではパフォーマンスアップするスピードが落ちますね。

痛みを我慢して練習することで身体に歪みが発生します。

練習=メンテナンス

意識の高い方はメンテナンスに時間を使います。

自分で自分の身体をケア出来るように指導させていただきます。

練習で追い込みメンテナンスで身体の歪み可動域アップをすることで

パフォーマンスアップし怪我をしない身体作りをおすすめします。

 

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