寝ている時に脚がが攣る症状について

足裏 ふくらはぎが硬い方が多いです

セルフメンテナンス方法をお伝えします

足裏をゴルフボールでほぐす

ふくらはぎをほぐす

アナトミートレイン上の BL

ほぐす事で筋肉に血液、酸素が送りこまれます。

軽いマッサージやほぐしで大丈夫です。

足裏、ふくらはぎ

是非お試し下さい。