袴田塾より
こんにちは
本日は
右脛骨筋に突っ張りがある症状を改善する
ポイントをお伝えします。
仰向けの状態で膝を曲げてもらい
交互に左右つま先を上げてもらいます。
今回は右のつま先を上げると脛骨筋に
突っ張る症状がありました。
この突っ張る症状を簡単に改善する方法を
お伝えします。
症状のある右膝裏のコリ左手で押さえながら
左足首を右手で押さえ左足のつま先上げをや
ってもらいます。
上がってくるつま先に軽く抵抗をかけます←ここポイントです。
2回ほどやれば
先程の左足脛骨筋の突っ張る症状が改善
できます。
ポイントは
膝裏圧痛と左足つま先上げの抵抗です。
是非お試し下さい。
