袴田塾より

おはようございます

本日は最高パワーチャレンジトレーニング

野球をやっていて体幹強化で袴田塾に入塾された

中学1年生。

毎週、体幹トレーニング後にバイクメニューを行っています。

目的は心配強化、瞬発力アップ、体幹強化です。

３か月程で　６５０Wから９９３Wまだ上がってきました。

最大パワー体重の２０倍です。

物凄い数値ですね。

潜在能力を活かしていきたいと思います。

来週は２０分FTP測定です。

ZIKTANボディケアセンター

https://youtu.be/1rOCINbZUrI