予 後 予 測 シ ー ト
いきなり最終ゴールを設定するのではなく、小さなステップを
作らなければならない。
まずはここを目指しましょう。
次にここまで目指しましょう。
と小さなステップを上がって行った先に最終的な目標を設定する。
それを一つずつクリアしていくことでモチベーションは維持できるのだ。
いきなり最終目標だとモチベーションを維持することが難しくなる。

ZIKTANボディケアセンター