股関節　間違ったストレッチ

本日左股関節の内転が硬く動かない方が来店

数十年前からの悩みです。

その方は股関節の内転（痛い方を伸ばす）のストレッチばかり

やってこられたそうです。

私・・・

逆です！逆にストレッチして下さい。

楽な方、気持ちのいい方にうごがしましょう。

この場合股関節の外転です。

股関節外転+股間節突き出しor引き上げ（お客様の気持ちのいい方）

これで可動域は６０％程改善できたので

次回予約とセルフメンテナンス方法を指導して終了。