腰痛で効果の出るポイントです。
足の小趾（小指）の付け根を手の親指と人差し指で挟み圧迫しながらグリグリっと１０回くらいほぐしてください。
その後全ての足指の付け根も同じくほぐします。
少し痛いと思いますが毎日続けることで腰痛が楽になりますよ。
是非やってみてください。
体のゆがみ解消を専門としている次世代整体院です
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