腰痛で効果の出るポイントです。
足の小趾(小指)の付け根を手の親指と人差し指で挟み圧迫しながらグリグリっと10回くらいほぐしてください。
その後全ての足指の付け根も同じくほぐします。
少し痛いと思いますが毎日続けることで腰痛が楽になりますよ。
是非やってみてください。
腰痛で効果の出るポイントです。
足の小趾(小指)の付け根を手の親指と人差し指で挟み圧迫しながらグリグリっと10回くらいほぐしてください。
その後全ての足指の付け根も同じくほぐします。
少し痛いと思いますが毎日続けることで腰痛が楽になりますよ。
是非やってみてください。