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ボディケア袴田塾

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症状ブログ 腰痛

腰痛で効果の出るポイント3

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アキレス腱

アキレス腱を親指と人差し指ではさみ10回程グリグリしながらゆすってみてください。

コツは骨から剥がすような感じで行います。

是非お試しください。

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