愛知県豊橋市 短い施術で体のゆがみ解消 多くの方に最後に選ばれる整体院

ボディケア袴田塾

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腰痛で効果の出るポイント4

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ふくらはぎ

ふくらはぎの筋肉をほぐしてください。

仰向けで寝ながら膝を立て片方の膝の上にふくらはぎを乗せ前後に10回程こすってください。

真ん中・内側・外側3か所両足のふくらはぎをほぐします。

毎日寝る前、起きる前に続けることで身体がリセットされます。

是非続けてみてください。

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