むくみにくいカラダを作るために意識すべきこと3つ

日頃からむくんでいる状態が当たり前になっていませんか?むくみがあるだけで足首周りの太さや見た目の変化、 スッキリ感や重だるいといった感じ方にも違いがあります。昔から「むくみやすいから」といってそれらを放置したり、 諦めて […]

足痩せ!むくみ解消!寝る前3分の「美脚エクササイズ」

夕方になると足がむくんで重くなっていませんか? また、足が太いとお悩みではないでしょうか?足は心臓から離れたところにあるため、流れが悪くなって冷えやむくみが起こりやすい場所。脂肪は冷えたところにつくので、座っている時間が […]

むくみにくいカラダを作るために意識すべきこと3つ

日頃からむくんでいる状態が当たり前になっていませんか?むくみがあるだけで足首周りの太さや見た目の変化、スッキリ感や重だるいといった感じ方にも違いがあります。 昔から「むくみやすいから」といってそれらを放置したり、諦めてい […]

むくみ

今回はむくみの原因についてまとめています。   むくみの多くは、生活習慣に原因がある 足のむくみの多くは、病気ではありません。長時間座りっぱなしでいるなど、同じ姿勢を長時間保ち続けると、体内の水分が重力に従って […]