体のゆがみ解消を専門としている次世代整体院です

ボディケア袴田塾

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〒440-0044 愛知県豊橋市宮下町20
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「パフォーマンスアップ」 一覧

体幹初心者クラス募集案内

トレーナーの宮下です。一緒に楽しく体を動かしましょう!

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内臓疲労

疲労には 3 種類の疲労があります。 ①肉体疲労 ②精神疲労 ③内臓疲労 「肉体疲労」というと、 あなたが一番感じている疲労であると思います。 「体がだるい、体が重い」など 身体にわかりやすく現れます ...

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内臓を強くする

食べたあとの消化吸収力を高めよう! 「食トレ」というと、「何を、いつ、どれくらいの量食べるか」だけに注目しがちです。確かに大切なことですが、そもそも何のために食べているのでしょう。本来のゴールは「食べ ...

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もしかして太った?腹囲の測り方と体脂肪の減らし方

お腹太りのタイプと原因 お腹が太ってしまうのにはいくつかのパターンがあります。まずは自分がどのタイプなのかを把握しましょう。原因を知ることで、自身に合ったお腹太りの解消方法を効率よく行っていきましょう ...

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腹筋の割り方を徹底紹介!だれでもできるお腹を割る方法とは?

腹筋を割る方法が知りたい 腹筋を効率的に割りたいのに方法が分からない・・・そんな悩みがある方も多いのではないかと思います。 そもそも腹筋を割るためには何をすればいいのでしょうか。大切なことは「腹筋の筋 ...

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