なぜ骨盤を整えるとダイエット効果があるの？

骨盤が歪んでしまうと体に様々な悪影響を及ぼします。血流がスムーズに循環しなくなり、下半身に老廃物がたまりやすくなります。するとむくみや冷え性、下半身太りなどを引き起こします。また、筋肉のバランスが悪くなり姿勢が崩れ、正し […]

シャワーだけではダメだった？！代謝を下げずにバスタイムを楽しむ方法

いつも面倒だからといって、シャワーだけになっていませんか？ もしかするとその習慣、今から改善したほうがいいかもしれません。 お風呂の時間が面倒くさい！そう思っている方は、お気に入りのアイテムを見つけるのも良いかもしれませ […]

低気圧だと頭痛が・・・。このお悩みを解消する深い眠りのコツ

秋に向けては、不安定な天候が続いて疲れやダルさが出る時期になります。 低気圧の時、女性に多い悩みが「頭痛」。私も以前はこれに悩まされ、この時期が憂鬱でした。 今回は、そのお悩みを改善する方法を3つ紹介します。 水分補給を […]

もしかして太った？腹囲の測り方と体脂肪の減らし方

お腹太りのタイプと原因 お腹が太ってしまうのにはいくつかのパターンがあります。まずは自分がどのタイプなのかを把握しましょう。原因を知ることで、自身に合ったお腹太りの解消方法を効率よく行っていきましょう。 手足は細いのにお […]

眉間のシワ

顔つき、顔色、顔のむくみ、バランスを見て、その人の内臓の状態を把握します。 身体には その人の滞り、不調が色々な形で現れます。 それは顔も同様に、顔色、ふくらみ、へこみ、曲がり、などと言った形でわかります。 この方法は鏡 […]