腰痛で効果の出るポイント3

アキレス腱 アキレス腱を親指と人差し指ではさみ10回程グリグリしながらゆすってみてください。 コツは骨から剥がすような感じで行います。 是非お試しください。

腰痛に効果の出るポイント1

本日は腰痛の方に効果の出るポイントをお伝えします。 前屈・後屈時にどちらかに痛みある場合→肋間筋(肋骨の間)に手でこぶしを作り当て間の筋肉をこするようにほぐしてください。 後は溝内の上のあたり筋肉を円を描くように10回ぐ […]

腰痛とは?

腰痛と言っても人それぞれで原因は違います 腰の骨が問題だったり、筋肉の問題だったり、神経の問題だったり… 立ち上がるときに痛かったり、じっとしてると痛かったり、立ちっぱなしだと痛かったり… 本当に人によって違うのです こ […]

腰痛 Q&A

腰痛で困っています。 腰痛の原因は様々です。脚に痛み、しびれ、脱力を伴う等の際は、背骨の中にある神経が圧迫されて症状を起こしていることがあります。脚の痺れや脱力を長く放置しないことです。長い間神経が強く圧迫されていると、 […]

坐骨神経痛について

坐骨神経痛ってなに? 坐骨神経は人体の中で最も太い神経であり、腰からお尻、太ももの後ろ側を通り、枝分かれしながら足先までつながっています。 下半身のこの坐骨神経の通る道沿いに、特にお尻や太ももの後ろ側に痛みが出現すること […]