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股関節が外れる感じがする
2021/08/04 -スポーツ障害, パフォーマンスアップ, ボディケア袴田塾, 体幹トレーニング, 株式会社ZIKTANボディケアセンター, 症状ブログ, 股関節の痛み, 袴田浩志, 豊橋スポーツクラブ, 豊橋スポーツジム, 豊橋トレーニング, 豊橋ランニング, 豊橋ロードバイク, 豊橋体幹, 豊橋体幹トレーニング, 豊橋整体, 豊橋運動施設
本日は左股関節に痛みの症状があり太ももの外側が突っ張った感じがする方が来店。 問診後検査を行います。 検査後 股関節関節の圧力調整 Iポシ左で左大腿部外側に突っ張りの症状があります。 アナトミートレイ ...
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テニス肘
2021/08/03 -テニス肘, パフォーマンスアップ, ボディケア袴田塾, 体幹トレーニング, 株式会社ZIKTANボディケアセンター, 症状ブログ, 袴田浩志, 豊橋スポーツクラブ, 豊橋スポーツジム, 豊橋トレーニング, 豊橋ランニング, 豊橋ロードバイク, 豊橋体幹, 豊橋体幹トレーニング, 豊橋整体, 豊橋運動施設
テニス肘についてまとめています。 テニス肘の原因とは？ テニス肘とはテニスのストロークを繰り返し行ったことで肘が痛くなる障害で、バックハンドストロークで肘の外側を痛めるバックハンドテニス肘と、フォアハ ...
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腰痛で効果の出るポイント４
2021/08/02 -パフォーマンスアップ, ボディケア袴田塾, 株式会社ZIKTANボディケアセンター, 症状ブログ, 腰痛, 袴田浩志, 豊橋スポーツクラブ, 豊橋スポーツジム, 豊橋トレーニング, 豊橋ランニング, 豊橋ロードバイク, 豊橋体幹, 豊橋体幹トレーニング, 豊橋整体, 豊橋運動施設, 頚椎椎間板ヘルニア
ふくらはぎ ふくらはぎの筋肉をほぐしてください。 仰向けで寝ながら膝を立て片方の膝の上にふくらはぎを乗せ前後に10回程こすってください。 真ん中・内側・外側３か所両足のふくらはぎをほぐします。 毎日寝 ...
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腰痛で効果の出るポイント３
2021/08/01 -パフォーマンスアップ, ボディケア袴田塾, 体幹トレーニング, 坐骨神経痛, 株式会社ZIKTANボディケアセンター, 症状ブログ, 脊柱側弯症, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 袴田浩志, 豊橋スポーツクラブ, 豊橋スポーツジム, 豊橋トレーニング, 豊橋ランニング, 豊橋ロードバイク, 豊橋体幹, 豊橋体幹トレーニング, 豊橋整体, 豊橋運動施設
アキレス腱 アキレス腱を親指と人差し指ではさみ10回程グリグリしながらゆすってみてください。 コツは骨から剥がすような感じで行います。 是非お試しください。
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腰痛で効果の出るポイント２
2021/07/31 -パフォーマンスアップ, ブログ, ボディケア袴田塾, 体幹トレーニング, 株式会社ZIKTANボディケアセンター, 腰痛, 袴田浩志, 豊橋スポーツクラブ, 豊橋スポーツジム, 豊橋トレーニング, 豊橋ランニング, 豊橋ロードバイク, 豊橋体幹, 豊橋体幹トレーニング, 豊橋整体, 豊橋運動施設
腰痛で効果の出るポイントです。 足の小趾（小指）の付け根を手の親指と人差し指で挟み圧迫しながらグリグリっと１０回くらいほぐしてください。 その後全ての足指の付け根も同じくほぐします。 少し痛いと思いま ...