内臓疲労

疲労には 3 種類の疲労があります。 ①肉体疲労 ②精神疲労 ③内臓疲労 「肉体疲労」というと、 あなたが一番感じている疲労であると思います。 「体がだるい、体が重い」など 身体にわかりやすく現れます。 一番わかりやすい […]

内臓を強くする

食べたあとの消化吸収力を高めよう! 「食トレ」というと、「何を、いつ、どれくらいの量食べるか」だけに注目しがちです。確かに大切なことですが、そもそも何のために食べているのでしょう。本来のゴールは「食べる」あとの「消化する […]

美人は姿勢から♪自宅で簡単にできるセルフチェック

正しい立ち方をご存知ですか? からだのゆがみを感じたことありますか? 整体に行ったことのある方、施術後、健康のためにと長い時間徒歩で帰宅していませんか? ドキっとしたあなたに自宅で簡単にできる、ゆがみを整える整体をご紹介 […]

食べてないのに痩せない理由は!?食生活を見直して!

脂っこいものや甘いものは食べていないのに、なかなか痩せずに悩んだ経験ってありませんか? ダイエットを考えているのなら、やみくもに食事を制限することよりも、まずは自分の食生活を見直すことが大切です。 食事の仕方やタイミング […]

顎関節症

口を開いたり閉じたりするときに カックンとなったり ひどいときは口が開いて閉じにくい症状がありますね。 顎関節にはものすごい力が加わります。 噛む力はもちろん頭の重さも支えています。 身体の歪みを整える事で顎関節症の症状 […]