頚椎椎間板ヘルニア | ボディケア袴田塾

寝違いの首の痛み　効果の出たポイント

今回は寝違いの首の痛みの症状に効果の出たポイントをお伝えいたします。首に直接操法を使ってもいいのですが今回はテクニックセミナーの生徒さんに実際に患者様相手に今まで教えてきたテクニックを駆使して首痛の症状を改善して […]

突然首が痛くなりました。何が原因ですか？大きな原因としては、３つ程あります。まずは筋肉痛が考えられます。運動や慣れない仕事をした後になった場合は一番考えやすい状態です。二番目に、関節からの痛みがあります。いわゆる寝 […]

頚椎椎間板ヘルニアとはどんな病気ですか？椎間板ヘルニアと言えば腰のイメージが強いですが、首の骨である「頚椎」にも椎間板は存在し、もちろんヘルニアにもなります。頚椎椎間板ヘルニアとは7つある頚椎、その間をつなぐクッショ […]

ふくらはぎふくらはぎの筋肉をほぐしてください。仰向けで寝ながら膝を立て片方の膝の上にふくらはぎを乗せ前後に10回程こすってください。真ん中・内側・外側３か所両足のふくらはぎをほぐします。毎日寝る前、起きる前に続け […]